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一个小的计算机屏幕可以让我们实现我们不离开家看世界的愿望，所以随着时代的不断发展，大部分工作都需要通过计算机来完成。对于办公室职员来说，他们经常在办公室坐上几个小时。春天到来后，人们更容易疲劳和困倦。为了缓解疲劳，许多上班族开始喝养生茶提神。今日小编就给大家推荐五种更适合上班族养生保健的养生茶，不仅有助于提神醒脑，还能缓解眼睛疲劳，快一起来看看吧：
1.白茶
许多人不知道白茶实际上是一种绿茶，含有更多的维生素C，能够起到防辐射的作用，并且还能帮助清除体内的自由基。众所周知，茶中含有茶多酚，会刺激中枢神经系统，进而提神醒脑。上班族可以多喝白茶，缓解工作紧张和压力。
2.绿茶
绿茶已成为最受欢迎的养生茶类之一。它主要由茶叶的新芽经过多步加工而成。最著名的是碧螺春和龙井。
绿茶口感清新，在生活中受到很多人的青睐，还含有胡萝卜素和维生素A等等，能起到缓解眼睛干涩疲劳、滋养眼睛的作用，对长期需要看电子设备的电脑家庭大有裨益。
3.菊花茶
众所周知，中国是菊花的起源，菊花也是坚定、清洁的象征。自古开封岳家湖青菊最具代表性，据记载，早在北宋就作为皇帝的贡品。
青驰菊基于丰富的自然条件，菊花巨大，足以泡一杯，外形优雅，颜色金黄明亮，在水中冲泡3~5分钟后，花瓣在水中慢慢散开后，茶汤开始逐渐变成清淡的黄色，醇厚甘甜，非常符合大众的口味。
此外，由于其他种类的菊花，它含有类黄酮、菊苷、维生素等。冲泡后，营养物质完全融入茶汤中，可以提神醒脑，缓解眼部疼痛和疲劳。上班族可以经常喝青驰菊，坚持每天冲泡，有助于缓解疲劳、烦躁和养生保健。
4.决明子
众所周知，决明子之所以能明目，缓解视力下降，是因为它富含维生素A、B1、C等物质，生活中很多人会喝决明子茶，滋养眼睛健康，缓解眼睛干燥，对电脑家庭有很多好处，但也要注意饮酒量，否则也会引起身体不适。
5.枸杞茶
枸杞是我国珍贵的中草药，含有维生素B、胡萝卜素、铁等营养元素可以缓解白领经常出现的眼疲劳。以下是三种枸杞茶，可以根据自己的需要选择合适的。
枸杞菊花茶：枸杞 菊花，滋养精气，温暖滋养；
枸杞红枣茶：枸杞 红枣，滋养肤色，促进气血循环；
枸杞玫瑰茶：枸杞 玫瑰，明目，化瘀。
综上所述，上班族通常可以多喝绿茶、决明子茶、枸杞茶、菊花茶、白茶这五种养生茶，能起到抗辐射、换疲劳、补气补血的作用。但是要注意，上班族喝茶，切记不要喝浓茶！调查显示，茶泡得越长，越容易出现苦，茶汤浓现象，经常喝这样的茶，会增加胃的负担，也达不到养生保健的功效。虽然喝茶可以提神醒脑，但上班族在喝茶时要遵循少少不多的原则，避免经常喝浓茶，以免对身体造成伤害。
最后，我希望大多数上班族在努力工作的同时，也要花更多的时间喝养生茶来滋养身心，可能会变得更有活力。
